Диеты

Диеты

Популярная французская диета

Популярная французская диетаДаная диета применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню диеты изменять нельзя, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. 

Первый день: завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор; ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Подробнее...

Гречнево-кефирная диета

Гречнево-кефирная диетаЛечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.

Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.

Подробнее...

Яблочная диета из Эстонии

Яблочная диета из ЭстонииЭта яблочная диета была разработана в Эстонии ведущими диетологами. Яблоки являются основой диеты. За день нужно съедать 1,5-2 кг сырых яблок в пять приемов или употребить столько же в салат.

 

Первый вариант яблочного салата. Для салата нужно на терке натереть 300 г больших, очищенных от семечек и кожуры, яблок и смешать с нарезанными мелкими кубиками корнями сельдерея и петрушки (по 50 г), предварительно очистив их от тонкой, покрывающей их пленки.

Подробнее...

Диета "Стань стройной за 5 дней"

Диета "Стань стройной за 5 дней"1 день
1-й завтрак — яйцо всмятку, чай или черный кофе с ксилитом,сухарь.
2-й завтрак — 100 г яблок.
Обед — 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без жира), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе с ксилитом, минеральная вода.
Полдник — чай с ксилитом, 100 г фруктов.

Подробнее...

Салатная диета

Салатная диета1-й день (подготовка ). Фруктовый салат с обезжиренным йогуртом (без ограничений по количеству). В миске смешать йогурт с любыми фруктами (кроме бананов, слив и винограда).

 

2-й и 3-й день. Завтрак: чашка кофе/чая или напиток для похудения.

Поздний завтрак: 1 стакан сока (желательно грейпфрутовый).

Обед: 1 порция салата с тунцом.

Подробнее...

Диета Брауна

Диета БраунаДанная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его. Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки.

Подробнее...

Диета "За 2 дня до..."

Диета "За 2 дня до...""За 2 дня до..." свидания или торжественной встречи проделать такую процедуру: перед сном принять пару слабительных таблеток (можно выпить отвар сенны или ревеня).

Следующие 2 дня питаться только кефиром (6-8 стаканов). Тем, кто его не любит, предлагаем на выбор:

1) 2 рисовых дня: 250 г риса без масла и соли, 2-3 помидора или 2-3 ложки подслащенного яблочного желе;

Подробнее...

Эффективная диета на 7 дней

Эффективная диета на 7 дней1 день: завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности).
Обед - овощной салат заправленный 1 ст. ложкой оливкового масла.
Ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт.

2 день: завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока.
Обед - овощной салат.
Ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт.

Подробнее...

Диета для слабовольных

Диета для слабовольныхЭта диета для тех, чья сила воли в отношении других диет отказывается включаться. Худеть будете медленно, но зато получите стабильный результат.

 

Утром: выпить большой стакан воды (примерно за 20-30 минут до завтрака).

На завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде без добавления масла и сахара, или стаканчик натурального йогурта; 2 тоста с тонким слоем сливочного масла и сыром; стакан кефира или молока; фрукты или сухофрукты по сезону (но едим совсем немного); кофе или чай с крекером или чайной ложечкой меда.

Подробнее...

Опрос

Вы готовите всей семьей ?

Шарики в маше из козьего сыра
Сливочно-перечный соус
Люля-кебаб
Паштет из кролика
Курабьедес
Замороженный торт с гранолой
Лосось на гриле с помидорами черри
Тарталетки с шалотом и рокфором
Салат "Цезарь" с курицей на гриле
Легкий пирог с клубникой и бананами
Огуречный суп с мятой
Снек с рыбой и яйцом
Рафаэлло со сливами
Вареники с картошкой и грибами
Шоколадные макароны
Астурийская фабада (суп из фасоли с ветчиной)
Перепелиные яйца в ветчине
Овощной салат с ветчиной
Коктейль из грейпфрута и груши
Лазанья с рикоттой и говядиной

Комментарии

  • Знакомьтесь: шпек
    Ksenia Ksenia 30.08.2015 11:55
    В Тироль сразу захотелось так :P
     
  • Шашлык из курицы, маринованной в йогурте
    Эрвин Эрвин 29.07.2014 14:10
    Не пробовал мариновать в йогурте.
     
  • Тарт с фисташковым кремом и клубникой
    Николай Николай 10.07.2014 14:58
    Ловко танцуют... Да и поют не ...
     
  • Мясо в горшочках
    Николай Николай 25.06.2014 23:49
    Какая вкусненькая картошечка!